D1 松赞丽江林卡(2400m) - 飞机到达丽江，机场接至酒店
- 入住松赞丽江林卡酒店
- 如提早到达，可以散步至酒店所在村庄的纳西百年老屋，跟随纳西老人学习目前唯一存活的象形文-东巴文
- 酒店晚餐
D2 松赞塔城山居(2020m) - 早餐后经过长江第一湾，茶马古道重镇石鼓镇
- 在石鼓镇开启飞跃之旅，高空河谷溜索、钻石墙飞拉达和攀岩体验，回归自然，发现和挑战自我
- 溪水边享受绿色午餐
- 前往松赞塔城，沿金沙江河谷前行，欣赏田园风光及纳西族聚居村落
- 入住塔城酒店，漫步酒店所在村落
- 酒店晚餐
D3 松赞塔城山居(2020m) - 早餐后前往达摩祖师洞，转山了解藏族传统的生命智慧，俯览金沙江景色
- 塔城山居午餐
- 下午探访哈达村，参与松赞食材寻访活动，到农家制作原生态豆浆和豆腐
- 酒店晚餐
D4 松赞茨中山居(2200m) - 早餐后前往滇金丝猴国家公园，在自然的环境中了解这些可爱的动物。（根据金丝猴活动区域，时间1h至2h不等）
- 前往茨中，午餐在途中岩瓦村品尝特色炒鸡
- 到达松赞茨中山居入住后可村庄散步，寻找茨中村古老的哥特式教堂，感受不同信仰的和谐相处与并存
- 山居晚餐，晚餐后可在山居书吧进行纪录片观影会
- 若抵达时间为星期一三五，可到茨中教堂体验弥撒活动
D5 松赞梅里山居(3600m) - 早餐后参观茨中教堂，了解宗教融合文化
- 前往梅里，雾浓顶观景台
- 抵达梅里酒店午餐
- 下午探访附近村里的人家，并在家中印制当地的经幡，可用于第二天祈福
- 酒店晚餐
D6 松赞梅里山居(3600m) - 晨起有望欣赏日照金山圣景
- 早餐后前往白马雪山自然保护区徒步，白马雪山为冰川造山运动造就的特殊U型山谷，尚未正式对外开放，全程约4-6小时
- 酒店晚餐
- 晚餐后，若天气晴朗，可静坐窗前或书吧，欣赏静谧星空
D7 松赞香格里拉山居(3300m) - 晨起有望欣赏日照金山圣景
- 早餐后前往游览东竹林寺（东竹林寺为康藏十三林寺院，院内佛像精美保留完整，内更有香巴拉时轮金刚立体坛城值得一观。也是香格里拉地区主要的修行地，游人偏少能够比较详细的了解藏传佛教寺院文化）
- 游览金沙江大拐弯了解干热河谷地貌
- 奔子栏山居午餐
- 下午前往尼西汤堆村，漫步村寨之后跟随非遗传承人参与学习制作尼西黑陶
- 之后途径游览纳帕海，抵达香格里拉
- 酒店晚餐
D8 松赞香格里拉山居(3300m) - 早餐后前往云南省最大的藏传佛教寺院--噶丹·松赞林寺游览
- 之后前往酒店前的拉姆央措湖，拍摄松赞林寺
- 中午在酒店享用午餐，品尝高原特色美食
- 下午前往纳帕海游览（冬季可以进行观鸟，香格里拉候鸟群以黑颈鹤为主，聚集了白尾海雕、朱鹮等珍稀飞禽，纳帕海是绝佳的观鸟区域）
- 傍晚前往村子里的传统藏族民居，了解本地生活，体验民族服饰，享用藏家特色晚宴
D9 早餐后送至香格里拉机场 - 早餐后送至香格里拉机场
- 结束本次精彩的旅程，期待下次相遇
