西藏旅游如何应对高原反应

导读：海拨在3000米以上的地区，称为高原地区。其特点为气压低，空气中氧的浓度也低，易导致人体缺氧，引起高原病包括急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿等。称为急性高原反应。而西藏旅游很多的游客虽然心里十分向往，但是却畏惧高原反应，那么在西藏旅游途中该如何应对高原反应呢？

西藏旅游急性高原病预防为主：

（1）从低海拨到高海拨地区可实行阶梯上升，逐步适应。不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动。

（2）适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。

（3）不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品。

（4）到达高原地区后，体力活动要循序渐进，尽量减少寒冷刺激及上呼吸道感染。

（5）必须快速到达3000米以上地区时应携带氧气及预防药物。如：利尿剂、镇静剂、肾上腺皮质激素、维生素等。

可服用保健药物缓解高原反应：

（1）高原康：防治急性高原病药品，西藏军区总医院全军高山病防治研究中心研制。

（2）高原安：保健食品，有利于缓解高原反应。

（3）红景天及其制剂：藏民传统的保健食品，有助于增强体质，缓解高原反应，进入高原前10天服用。

（4）迪诺康胶囊：OTC中成药，缓解心肌缺血，有助于缓解高原反应。

（5）百服宁：有助于控制高原反应引起的头痛。

（6）西洋参：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。

（7）速效救心丸：高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。

（8）丹参丸：治疗心血管。有助于缓解高原反应。

对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。注意了以上所述，保准让您平安快乐的享受旅途！