第一天：成都－古尔沟 宿：古尔沟
早上从成都出发途经都江堰瞻仰川主李冰的塑像，沿岷江逆流而上，观看紫坪铺水库工程的建设工地，欣赏岷江峡谷风光、领略藏羌风情，赴神秘古朴的东方古堡---桃坪羌寨：午餐后，行进于迷宫般的古巷道、领略精湛的古羌建筑艺术，攀登千年碉楼、启开千年“防盗锁”、参观民俗文化展示厅、品尝各类水果、体验羌寨古朴民风。后到达古尔沟沐浴温泉。
全天共计行程：220km左右，其中高速：60km国道：160km
第二天：古尔沟－红原－瓦切 宿：瓦切
早餐后，途经我国面积最大的红叶区－米亚罗风景区，翻越鹧鸪山隧道，过刷马路口，观海拔4345M的黄河支流分水岭－查真梁子，抵达红原龙日坝大草原，赏“情人岛、月亮湾”。午餐后，经草原牧区，游览纪念第十世班禅大师颂经祈福之地瓦切塔林（门票20元/人），游唐克大草原、九曲黄河第一湾，骑上河曲马自由驰骋。经唐克古城，可购买特色藏羌饰品及当地特产。晚上入住酒店。
全天共计行程：270km左右，其中国道：160km省道：110km
第三天：瓦切－川主寺 宿：川主寺
早餐后，至中国第二大草原（占地340万亩）若尔盖草原的核心区－热尔坝大草原，畅游草原，欣赏我国高原第一生态湿地保护区－花湖，午餐后抵达仓纳摩格尔底寺，又称“郎木寺”（门票15元/人），是安多地区著名的格鲁派寺院。后沿213国道抵达川主寺，游览红军长征纪念碑（门票60元/人），晚上可自费参加当地的藏羌篝火晚会，返回酒店休息。
全天共计行程：250km左右，其中国道150km，省道100km
第四天：川主寺－成都
早餐后，沿岷江而下经松潘到达茂县用过午餐，可在当地购卖一些土特产，之后经汶川进入都江堰，远观被誉为“小三峡工程”的紫坪埔水电站。怀着愉快的心情，返回成都，结束愉快的红原之行。
全天共计行程：348km左右（213国道）
【注意事项】
1、进高海拔地区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择它线或请提前告知旅行社(如隐瞒病情,后果自负)，并做好准备。初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
3、衣服和食物：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。因路途遥远，有可能不能按时用餐，请带好巧克力、牛肉干等干粮。饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
4、友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品，沿途商店很少，藏民的卫生生活习惯都与汉族有所不同，所以最好提前要带足这些东西。
5、车辆交通提示：因长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,请游客做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，责任不在旅行社，旅行社不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由游客自理。但我公司会积极配合解决。
6、阿坝地区属藏羌民族地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
8、有些地方需骑马，需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，概由游客自理。
阿坝州内加油站：
茂县加油站 茂县凤仪镇 0837-7410763
凤仪加油部茂县 凤仪镇 0837-7425098
理县通化加油站 理县通化乡 0837-6835058
理县红叶加油站 理县杂谷脑镇 0837-6823061
米亚罗加油站 理县米亚罗镇 0837-6831655
理县红房子加油站 理县朴头乡
威州加油站 汶川县威州镇 0837-6222555
国旅加油站 汶川县绵池镇 0837-6254269
刷经寺加油站 红原县刷经寺镇 0837-2667219
龙日坝加油站 红原县龙日坝乡 13778477519
红原加油站 红原县邛溪镇 0837-2662192
瓦切加油站 红原县瓦切乡 13882499416
唐克加油站 若尔盖县唐克镇 13778479099
若尔盖加油站 若尔盖县黑河桥 0837-2292119
红光加油站 若尔盖县红光镇 13778479088
松潘加油站 松潘县顺城路 0837-7232536
新黄龙加油站 松潘县顺江乡 0837-7233256
机场加油站 川主寺镇漳腊村 0837-7253018
长征加油站 川主寺镇川磐村 0837-7244233
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