一、行程安排
D1（65） 成都－347KM－丹巴（1866） (西门车站、茶店子长途汽车站6:30和7:00两班车,下午16:30到达丹巴县汽车站，车票为91+2元保险费)
D2（66） 丹巴－梭坡－中路－68KM－党岭（3108） （无班车，包车约400元）
D3（67-70） 党岭－干海子－飞机坪－葫芦海（3980）－党岭(3108)
D4（71） 党岭－68KM－丹巴－76KM－八美（3450）
D5（72） 八美－土古林－塔公草原－木格措－新都桥（63KM、2000）
D6（73） 新都桥－74KM/2-雅江-146KM/3-理塘-150KM/3-稻城（3700） (海拨3700米，8-9小时)
D5（74-80） 稻城-110KM/2-3-日瓦-亚丁游
D6（81-85） 亚丁－110KM/2-3-稻城 ——成都或昆明，返回
二、具体行程：
第1天：成都—丹巴
从成都出发经成灌高速、卧龙自然保护区；翻巴朗山（海拔4523米），在垭口留个影，天气好还可以观赏巴郎云海，在猫鼻梁摄“东方阿尔卑斯山”四姑娘山全貌抵达日隆镇，经红军长征会师桥—达维，古战场—小金，抵达千碉之国—丹巴。
第2天：丹巴—梭坡-党岭
梭坡位于党岭返回丹巴的路上，梭坡以拥有数量众多（84座）、款式各异的碉楼而出名，四角碉就不足为奇了，还有五角、八角、十二角、十三角的碉楼。但是梭坡参观是需要收门票的，票价15元。然后返回丹巴县城住宿。
第3－6天 党岭—葫芦海—党岭
简介：路比较陡，但是路径明显，去葫芦海主要是为欣赏墨尔多神山的身姿。
党岭出发去往葫芦海，从出发开始就在上山，经过一片高山草甸，穿过一片树林就可以看到大约两个足球场大的非常平整的草甸，这里就是飞机坪了，飞机坪上有户牧民，在那里可以喝到新鲜的牛奶和酸奶。这段上坡路比较陡，如果全程徒步，需要4小时左右。从飞机坪继续往上，道路比较明显，但是坡度更陡，体力消耗也很大。大约半小时后，就会到达一个很小的草坪，这里徒步上山开始的路还很清楚，但到了乱石阵的时候就很容易迷路，乱石坡那里的风景很好，有很多美丽的杉树。从乱石坡往上会看到路的左边有一片美丽的沼泽地，叫干海子。这时左转，沿着一条小河向前就会看到一个小的垭口，垭口是葫芦海的水流下来的地方。临近葫芦海时是基本垂直的山石坡，踏着石头过了小河，就到达葫芦海了，墨尔多神山赫然出现在眼前。晚上扎营在葫芦海，第二天返回党岭。
也可以骑马一程到飞机坪后再徒步，租马的费用是两天85元/匹马。
第7天 党岭—葫芦海—八美
座落在道孚县八美镇的亚垃雪山,有着优美自然风光，远望在蓝天、白云和原始森林的映衬下构成了一幅精美的画卷.它有着似杜甫诗句中“飞流直下三千尺”之美誉的瀑布;有温度达70℃以上的温泉，有郁郁葱葱的大森林.这些自然景观融为一体。
第8天 八美—新都桥
新都桥-----海拔３３００米左右，高原气候，温差较大，气候多变，初次上高原的朋友可能有不同程度的高原反应。他是川藏线南北分叉路口，北通甘孜、南接理塘，是从西藏通往康定的必经之路。距离成都４３７公里，距离康定城８０公里，途中要翻越海拔４3００多米的折多山，可远眺蜀山之王——贡嘎山。
第9-14天 新都桥—稻城（３６７KM）
一早出发，晨晖中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，翻越高尔寺山后到达雅江县，后翻越剪子弯山（４６５９米）和卡子拉山（47１8米），在无量河边品尝高原无鳞黄鱼， 到达有“世界高城”之称的理塘，海拔4014米．这里是七世和十世达赖的转世之处。翻越传说中龟兔赛跑的兔子山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽--海子山自然保护区，抵稻城。晚上沐浴茹布查卡无硫温泉。
第15天 稻城—亚丁（１１０KM）
前往亚丁自然保护区，观稻城傍河风光、观万亩杨树林公园, 翻越波瓦山（4400米）沿赤土河谷前进，走过世桃源般藏式建筑村寨，朝拜藏传佛教寺庙--贡岭寺（六百余年历史），抵日瓦乡，再前往亚丁村。骑马或是徒步进入自然保护区，转千年嘛呢堆，观夕阳中的仙乃日神山。
第16天 亚丁
早起观壮丽的日照金山，朝觐仙乃日神山(意为观世音菩萨海拔6023米)，在落绒牛场远眺夏诺多吉神山(意为金刚手菩萨，海拔5958米)，央迈勇神山(意为文殊菩萨，海拔5958米)，去位于海拔5000米左右的牛奶海和五色海。然后在景区自由拍照：游秀美的珍珠海，观赏动植物、高山花卉、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人与自然和谐相处的天然妙趣。
第17天-21 亚丁-稻城-昆明
三、吃住行
行：
介绍从成都出发前往稻城的线路，希望从中甸出发的朋友则从下往上看本指南。
成都 西门车站，每天下午4点有4辆开往泸定和康定的汽车。99年国庆二郎山隧道修通以后，汽车的数肯定会更多。当时票价康定109/卧铺，要开一整天。现在一定用不着卧铺了，而且4小时就能到。如果愿意看看泸定桥，可以在泸定县下，然后到泸定汽车站乘小奥托到康定，15元车票，1小时便到了。
康定 每两天有一班开往稻城87元/座位的汽车，每天有一班开往理塘的汽车，乘车时间是早上六点(挺早)。在理塘可以乘中午到达理塘车站的稻城班车。另外，康定直接至稻城的车在雅江住一宿，雅江没有什么好玩的。
理塘的寺院、民俗和风景都胜过雅江，如果在康定自己认为已经可以克服高原反应克朋友，当然先去理塘，再倒车去稻城；如果在康定就感觉头疼失眠的，就买直接至稻城的车票，第一天停在海拔低，天气好的雅江，可以为身体有一个缓冲来适应高原。
稻城 比较颠簸的路途，往日瓦乡的租车钱为360元，不过自己去找司机的话会便宜很多，向服务员打听一下就可以了，300元以内吧。另外，秋天的时候游客比较多，可以找别人乘一辆车进日瓦。如果自己搭车，要看运气了(除非你有足够的机动时间耗在一天两天的等车上面。一般是六月份收虫草，七月份八月初收松茸的时候有许多小车进日瓦，搭车相对方便)，搭车30元/人。往日瓦90公里、3小时左右。
日瓦 至亚丁的公路虽说已经修好，但是极不安全，几乎没有汽车走，所以要在日瓦乡租驴子。
离开稻城 没有从稻城直接至乡城和中甸的班车，所以要搭车到乡城，大约150公里，方法是在稻城县桥头等前往桑堆乡的汽车，然后在桑堆的路口等前往乡城或中甸的汽车，当然在稻城直接搭上往中甸的车也不是不可能。秋天游客多，坐上车的机会会多些，总之要有苦等的心理准备。
乡城 有前往中甸的汽车，早上6:30开，有时一天一班，有时两天一班，至中甸共15小时/220公里！
到中甸一切都非常方便，不说了。
住
成都：就不用说了(点一家，火车站旁的万贯大酒店，砍价后单人标准间100Y/人)。
泸定：泸定县政府招待所50/单人间，干净，有浴室!
康定：在长途车站前有长城宾馆，是旅游者和老外聚集的地方，房价也有高有低从大概10~100不等都有，租车组团都比较方便。另外打听一下粮食局招待所也是可以的，那里30/元单人间。
雅江：只能住汽车站内的旅馆，25/元单人间，脏，将就。
理塘：没住过，估计差不多。
稻城：县政府招待所，30元/单人间，40元/双人间。电力宾馆，均贵10元。而且，干净的公共厕所离县政府招待所近。
日瓦乡：三圣如意食宿店，15元/间或人。
亚丁自然保护区：冲古寺四五顶大号军用帐篷，有钢丝床，很厚的被子15元。洛绒牛场帐篷，同冲古寺。 峨初山还没有住宿的地方，可以去野营。
乡城：巴姆山宾馆(三星级!),如果有钱，尽管去腐败工程里潇洒吧。林业招待所，40元/双人间。乡 镇企业家招待所30元/双人间。车站招待所20元双人间。均有彩电,当然后两个不干净，但林业宾馆离车站有些远。
中甸：永生饭店(tibet hotel)，老外群居的地方，很清净。价钱好象是17Y/床四人间，比较公道 。
游
二郎山顶：隧道一通就不走二郎山顶了，非常可惜，那里可以看见贡嘎山的全景，试想一下，几十座六七千米的雪山在眼前是什么样子! 山顶有二郎山林场可以借宿。
泸定：泸定桥，大概玩个把钟头，没有其它好玩的，六月份有樱桃卖。在山坡的一个泵站可以看到雪山，不过爬上去很累。
海螺沟：从泸定乘小奥托班车往磨西乡3小时。
康定：跑马山、金刚寺就在城里。 木格措在城北20公里，只有租车前往200元左右一天，一人进山费20，车辆费37，连司机也要算一个人的钱! 木格措天气好的时候风光迷人，如果经济拮据，天气又不好
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