推荐：恩施州是湖北省唯一的一个自治州，在境内的青山绿水间，居住着纯朴的土家和苗族等少数民族。在恩施州境内穿行，浓郁的土家文化会时时包围着你，让你不知不觉沉醉其中！其实，恩施州不仅有少数民族的独特文化之美，它的山山水水，或婉约、或雄浑，也向人们展示了它的无穷魅力！
恩施大峡谷 — 世界上最美丽的大峡谷之一
其中恩施大峡谷被专家誉为与美国科罗拉多大峡谷难分伯仲，是世界上最美丽的大峡谷之一。峡谷全长108公里，有开发价值的景区达300余平方公里。峡谷中的百里绝壁、千丈瀑布、傲啸独峰、原始森林、远古村寨等景点美不胜收。
自然景区则主要由大河碥风光、前山绝壁、大中小龙门峰林、板桥洞群、龙桥暗河、云龙河地缝、后山独峰、雨龙山绝壁、朝东岩绝壁、铜盆水森林公园、屯堡清江河画廊等组成。奇山、异水、怪洞、珍禽数不胜数。大峡谷连30小峡谷，各具特色、品位极高。
恩施大峡谷的美概括起来有四点，即：绝壁围合的空间美；笋立千仞的峰丛美；云蒸霞蔚的梯田美；云龙游弋的地缝美。每一点均扣人心弦，每一点都回肠荡气。特别是喀斯特地貌的各种形态，在大峡谷这里应有尽有，表现得十分完整和典型，实在是一个巨大的喀斯特地貌天然博物馆。
施恩大峡谷民俗风情
- 女儿会：鄂西少数民族独特的节日，每年举办一次，不同地方举办的日期也不同，有的是农历五月初三，有的是七月十二，有的是八月十五。其中，梭布垭石林每年农历七月十二的“女儿会”从古至今一直保留了下来。
- 比兹卡：大型土家风情歌舞《比兹卡》正是土家民族生活状态、风俗民情与精神意志的精美缩影。该剧不设置线性发展的故事和剧情，也没有互为关联的角色化人物、却无不涵盖土家民族人文风情的方方面面，包括了比兹卡后裔男女老幼各种角色。透过该剧，不难看出土家民族原始古拙的生活方式，领略其原生态的土家歌舞韵味，感受比兹卡儿女勤劳的生活态度，浪漫的爱情故事和豁达的生命观念以及他们热爱生活、冀望未来的时代心声与灿烂远景。亦歌、亦舞、亦诗、亦剧，交融同构的艺术样式正是土家风情的立体呈现。
- 其他：摆手舞、苗族傩戏、喝油茶汤、哭嫁
恩施大峡谷旅游小贴士
- 恩施大峡谷位置：长江三峡附近的鄂西南恩施土家族苗族自治州恩施市屯堡乡和板桥镇境内，是清江大峡谷中的一段。
- 适合人群：普遍人群
- 适合季节：夏季
- 适合天数：4天
- 出游难度：一般
- 花费预算：800元/人（套票门票：180元/人。清江闯滩150元，龙鳞宫28元，梭布垭石林 30元，恩施土司城20元，连珠塔10元，叶挺纪念馆５元，州博物馆15元，州科技馆15元，武圣宫25元，篝火晚会100元，唐崖土司皇城30元，仙佛寺摩崖石刻15元，腾龙洞30元，鱼木寨10元，大水井地主庄园20元，水莲洞40元，玉龙洞25元，福宝山10元，齐岳山10元，甘溪山10元，神农溪90元）
- 交通：游客从武汉乘坐客轮到达巴东客运码头；亦可乘坐飞机汽车到达恩施、巴东，巴东县城、客运码头均有开往景区的旅游班车和客轮。在清江宾馆客运站乘坐前往沐抚的班车，一天两班；也可在航空路客运站乘坐班车，班次更多。路程60公里，车程1.5-2小时，票价10元左右。包车价格在120-150元。
- 住宿：1、启元假日酒店（位于学院路与金桂大道交叉口，职业技术学院大门对面，紧邻湖北民院。标准间80元/间电话：0718-8430388 8430378）2、恩施亚洲大酒店（中国湖北省恩施市舞阳大道一巷122号，电话：86-718-8279888）
- 餐饮：薇菜烧腊肉，葵花年肉，大派火腿，莼菜口口脆，神农溪刁子鱼，来凤皮蛋，土家炕洋芋，社饭，柏杨豆干，张关合渣，土家油茶汤
- 购物：凤头姜、宝石花漆筷、莼菜、菊花石、木瓜、银杏以及各种药材
