对于计划要去西双版纳中缅边境自助游的旅客来讲，首先要傣家的文化，傣家的习俗，至于吃食临到云南西双版纳中缅边境询问询问也不迟。
自助旅游是计划性的旅游
计划性的旅游是自助旅游的另一特色。打从开始有自助旅游的意念起，自助旅游者就开始做计划，从衡量自己的时间与财力，自己的兴趣与想去的省份，计划行程与请教去过的人等，这些都是最初步的计划。到确定初步的行程，开始找寻资讯、安排更详细的行程等，出发以后，每天还得张罗生活事宜以及安排参观活动，这都是必要的工作，也都要有计划才能一一完成。但这并不是就表示，自助旅游不能随意而走，如果自助旅游经验丰富，应变能力强，只要时间允许，自助旅游者依然能随着自己的喜好随时出发。
西双版纳傣文化
傣族的历史悠久，在长期的生活中创造了灿烂的文化，尤以傣历、傣文和绚丽多采的民族民间文学艺术著称于世。早在 一千多年前，傣族的先民就在贝叶、绵纸上写下了许多优美动人的神话传说、寓言故事、小说、诗歌等，仅用傣文写的长诗就有550馀部。《召树屯与楠木诺娜》、 《葫芦信》等是其代表作，被改编成电影、戏剧等，深受群众的喜爱。傣族的舞蹈具有很高的艺术水平和鲜明的民族特色，动作为多类比和美化动物的举止，如流行广泛 的“孔雀舞”、“象脚鼓舞”等。傣族的音乐悦耳动听，除了为舞蹈伴奏外，常与诗歌相结合。雕刻、绘画也具有鲜明的特点。傣族信仰上座部佛教，在傣族地区， 佛塔和佛寺随处可见。傣族民居──竹楼，是我国现存最典型的干栏式建筑，造型古雅别致，住在里面清凉舒爽。
佛寺：西双版纳傣族、布朗族全名信仰南传上座部佛教。走进西双版纳，随处可见的佛寺，不见纸钱的香灰飘飞，不闻火烛小贩的嘈杂，也全无远居山林的深避世俗，就在寨子中央，就在家的隔壁，幽静，平和，和一种莫名的安乐。大佛爷带着小和尚用傣文诵经，天籁、歌声一般的婉转曼妙，听不清也不必去听懂，心中却早已明白：在这里生活的每一个人，都会祈求着在这片人间乐土上，永远欢乐的生活，佛寺，人间乐土的精神家园。
竹楼：傣家竹楼是一种干栏上建筑，竹楼近似方形，以数十根大竹子支撑，悬空铺楼板；房顶用茅草排覆盖，竹墙缝隙很大，既通风又透光，楼顶两面的坡度很大，呈“A”字形。竹楼分两层，楼上住人，楼下饲养牲畜，堆放杂物，也是舂米、织布的地方。竹楼上的傣家姑娘用流蜜的双眸，从竹篾笆墙缝里窥望着自己的情郎，看到情郎还痴痴地站在芭蕉树下等待时，姑娘笑了！多情的眸子闪现着七彩的阳光，手拿一天红棉毯，婀娜地走下竹楼，走向如痴如癫的小伙子。小伙子情急地接过红棉毯，一下子裹住羞涩的姑娘，双双或隐蔽于大榕树下，或坐芭蕉丛里，花香正馥郁，月光正融融，两颗相爱的心尽化作倾诉衷肠的千言万语.....
傣女：傣族少女大多身材苗条，面目青春娇美，看上去亭亭玉立，仪态万方，素有“金孔雀”的美称。她们不仅长的美，还很会打扮，都会用独具特色的服饰把自己装扮的如花似玉。或许是澜沧江哺育的缘故，或许是热带雨雾浸润的缘故，傣家姑娘那曼妙的体态，摇曳的身姿，细腻的肌肤，柔曼的肢体，娇柔的语音，使人感到浑身通透，清爽宜人。一只孔雀髻在脑后，而插在髻上的绢花，则像孔雀的雨翎一样随风抖动，真是好看极了！
傣男：傣族男子一般都穿无领对襟或大襟小袖衫，下穿长管裤,用白布、青布或绯布包头，有的戴呢礼帽，显得潇洒大方。他们喜欢纹身，既表示勇敢，又宽檐驱邪护身，装饰身体和寄托幻想。
要少：傣族青年男女婚前活动自由，盛行“要少”（找小姑娘谈恋爱）。“赶摆黄焖鸡”是西双版纳男女青年以食传言的求爱方式，即姑娘把黄焖的鸡拿到市场上出售，如果买者恰恰是姑娘的意中人，姑娘就会主动拿出凳子，让其坐在自己身旁，通过交谈，如双方情投意合，两人就端着鸡拎着凳子到树林里互吐衷情；如买者不是姑娘的意中人，姑娘就会加倍要价。
沐浴：姑娘们洗澡的时候，从岸边慢慢往河里走，一边走，一边将筒裙向上卷，等身体完全浸泡在水里后，筒裙就完全脱下来，姑娘们就把筒裙包裹在头上。洗完澡，她们又用相同的方法穿好裙子，只是这次是从上往下的，走到岸边，裙子也就穿好了。她们的胴体只给自己看，如果不幸被你撞上或偷窥到了，那是你的错，与她们无关。
禁忌：一脱二摸三不看。一脱--进入傣家和佛寺要在门外脱下鞋；二摸--不能摸小和尚的头；三不看--不能偷看傣家人的卧室。
西双版纳主要民族节日
4月12-15日傣族泼水节 泼水节相当于傣族的新年，是版纳州一年中最盛大的民族节日，每年的公历4月12日举行，狂欢至15日。12日-14日赶摆，15日就是泼水狂欢了。泼水节号称“东方狂欢节”，很多人在泼水节期间来西双版纳，是因为这时的风景最好。除了泼水狂欢，景洪城、橄榄坝的澜沧江边上，白天有热闹的傣族龙舟赛，人山人海，欢声雷动，美女如云；晚上有燃放孔明灯表演，古朴热烈。如果不喜欢热闹，藏进傣寨，这个季节的村寨风光也是最美。泼水节期间来的游客非常多，所以得先计划好时间，订好往返的车（机）票及客房。参加泼水节活动时不要带手机，照相机等贵重物品，此外，眼镜也是泼水狂欢活动中最容易牺牲的。来西双版纳就要来过泼水节，没来那定是你人生最大的遗憾。
1月2日-4日哈尼族嘎汤帕节 古时，哈尼族王窝特雷喜欢铺张浪费，在第年送旧迎新的“嘎汤帕”节，要人们过节大吃大喝半个月，还要向他进贡，富人贡得最多，此举遭到大家反对，就废止了。多年后，第十四代哈尼王尊汤盘整顿制度，废除大吃大喝，统一过嘎汤帕节四天，从新年的属牛日到属龙日，相沿下来，但过节的日子仍不统一。解放后，根据本民族意愿，州里把每年阳历1月2日至4日，定为哈尼族的嘎汤帕节。
2月6日-8日基诺族特懋克节 基诺语“过年”的意思，四种形式：全民性活动，跳大鼓；送旧迎新；举行备耕仪式、打铁仪式和铁匠传艺收徒仪式；唱史诗，尊老爱幼，睦队团结和传授生产技术。
农历春节拉祜族拉祜扩节 又称“扩弄玛”、“枯扎”、“扩塔”，节期为农历春节，分为大年节与小年节两段。大年节从除夕起，过节四至五天。除夕日，要打扫屋子、村寨，把农具洗净放好，蒸糯米舂糍粑，到寨外供山神，迎祖宗亡灵回家过年。初一，每家要有一人到泉边抢接新水，家人团聚不外出。初二才互相拜年，并各家做好拿手菜肴，抬到寨场与乡亲和外客共餐，十分热闹。初三起，男人要上山打一次猎，打不到猎物不回家。到了正月十五，还要做好饭好菜过小年三天。年节时，晚上都穿戴一新，到寨场上歌舞狂欢，合着芦笙、三弦手拦手围成圆圈，跺脚，摆手，弯腰曲腿，边唱边舞。遇上丰年，这样的歌舞晚会，会从初一跳到十五方止，节日主要活动是跳芦笙舞。
11月20日瑶族盘王节 节日期间有歌舞表演，由瑶族群众唱瑶族民歌、跳瑶族传统舞蹈。举行瑶棋擂台寨、顶竹竿比赛等。省内外瑶族代表团和州内各族各界人士也前来参加庆祝活动，如今的盘王节盛况空前，已成为自治州内各族人民进行文化交流和增进团结的重大节日。
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